关于离职前体检的有效期，有以下规定：
30日
用人单位应当在劳动者离岗前 30日内组织劳动者进行离岗时的职业健康检查。
如果劳动者在离职日前90天之内仍处于职位在职状态，那么他/她在此时期的职业健康检查结果，也可视作是该员工离岗时所接受的职业健康检查之一。
90日
劳动者离岗前90日内的在岗期间的职业健康检查可以视为离岗时的职业健康检查。
建议
提前规划：劳动者应提前了解并确认用人单位的体检政策，以确保有足够的时间进行离岗前的职业健康检查。
沟通确认：在离职前与用人单位沟通，确认体检的具体时间和要求，避免因时间紧迫而遗漏体检。
保留证据：确保体检报告和其他相关文件的保存，以备后续需要。
这些规定旨在保障劳动者的职业健康权益，确保在离职时能够及时发现并处理与职业病相关的健康问题。