面对输了50万的情况，以下是一些建议：
戒赌：
最好的办法是彻底戒除赌博，因为继续赌博只会让你越陷越深，无法摆脱债务。
面对现实：
必须承认自己的错误，并愿意承担后果。逃避无法解决问题，只有勇敢面对才能找到出路。
财务规划：
详细列出所有债务和支出，制定一个切实可行的还款计划。尽量减少非必要开支，并寻找额外的收入来源。
寻求帮助：
与专业人士或咨询机构合作，获取财务建议和债务重组方案。他们可以提供专业的指导和帮助。
与债权人协商：
如果债务过多，无法一次性还清，可以与债权人协商制定分期还款或延期还款的计划。有些债权人可能会同意降低利率或提供其他灵活的还款条件。
法律途径：
如果赌博行为涉及违法行为，可以咨询律师并考虑报警。警方介入后，可能会对赌博行为进行调查，并追究相关责任。
保持冷静：
在处理债务问题时，保持冷静和理智至关重要。避免情绪化决策，确保每一步都是基于深思熟虑的决定。
学习经验教训：
从失败中吸取教训，避免在未来重蹈覆辙。理性对待赌博和投资，做出更明智的决策。
积极行动：
制定详细的行动计划，并付诸实践。只有通过积极的行动，才能逐步摆脱困境并重建财务健康。
寻求支持：
与家人、朋友或专业机构分享你的困境，寻求他们的理解和支持。他们的鼓励和帮助会对你产生积极的影响。
请记住，解决债务问题需要时间和努力，但只要你坚持不懈，最终一定能够成功上岸。