在生理期痛经时，跟男领导请假的策略可以总结如下：
直接坦诚的方式
坦诚地说明因为痛经无法维持工作效率，请求一天的假期。例如：“尊敬的领导，因本人遭受严重的痛经影响，无法维持日常工作的效率，特此申请一日假期，恳请给予理解并批准。”
含蓄的表达方法
可以说身体不舒服，需要休息一天。例如：“尊敬的领导，鉴于近期身体状况欠佳，对工作造成了一定干扰，我需要休息一天，希望您能理解并予以准假。”
其他策略
如果担心直接说明会显得尴尬，可以选择其他理由，比如家中突发事宜或需要处理个人事务。例如：“尊敬的领导，由于一些个人事务的影响，目前无法全身心投入工作，请求批准一天假，以便调整，感谢理解。”
建议
选择合适的理由：根据个人情况选择最合适的理由，尽量避免频繁使用同一理由，以免引起领导怀疑。
保持礼貌和专业：无论选择哪种方式，都应保持礼貌和专业，表达出对工作的负责态度和对领导的尊重。
提前沟通：如果可能，提前告知领导，以便他们有所准备，减少突然请假带来的不便。
希望这些建议能帮助你更有效地跟男领导请假。