理性认识是认识的高级阶段，是对事物的全体、本质和内部联系的反映，是抽象的、间接的、相对稳定的。
理性认识包括概念、判断和推理三种形式。
01
概念是对事物本质、全体的反映，它包含同类事物共同的、一般的特性。
我之前在家做俯卧撑，想变壮一些，每次做二三十个，感觉有些费力。
现在辅警的单位有健身器材和场所，我经常去进行力量训练和跑步，每次都会流汗，最后感觉一些无力。
不管什么时候，健身总是累的，肌肉酸疼，说明练到位了。
02
判断是概念的展开，是一种利用概念对事物做出某种判定的认识形式。
这种判定反映了事物内部各要素和事物之间的内部联系和关系，事物的性质是在联系和关系中表现出来的，所以，判断也是对事物具有或不具有某种性质的认识。
女生比较感性（概念），所以我认为需要与她们进行更多的共情，不要单纯想用理论、道理说服，多交流，有融洽的氛围中，很多矛盾都会化解，感情更融合（判断）。
每天锻炼取得的效果是微弱的，不容易看出来（概念），需要坚持不懈，循序渐进的同时逐步提高强度，这样虽然每次进步的幅度依然很小，但都是在原有的基础上不断提高。等量变达到质变的时候，身材已经有了很大的变化（判断）。
03
推理是从事物的联系和关系中由已知合乎规律地推出未知的认识形式，它由判断所构成，是人们获得新知识的重要手段。