无论是在商店还在街边,我们都能看到美容机构在宣传各种“乳房按摩”“卵巢保养”等,然而,生活中大量的案例都在告诉我们,这并不靠普。
其实,真正想美容或保养,很多时候需要靠我们自己。比如,想要保养好卵巢,现实生活中多遵循这5个原则便足够。

卵巢保养5大原则
一、不要过度节食
现在的女性,大都以瘦为美,为了瘦身,大部分女性都会选择节食,或长期吃素食。然而,雌激素的前提物质是胆固醇,若长期节食,不摄入胆固醇或脂肪,会影响雌激素的分泌,最终导致卵巢功能早退。因此,女性不应该过度节食,应饮食均衡,食量摄入胆固醇,才能保证雌激素的正常分泌,维持卵巢功能的正常运行。
二、保持心情愉悦
女性保持愉悦的心情,有助于保持体内激素的平衡,让卵巢正常运作。若压力过大的压力,会影响分泌系统,可能引起月经失调,易造成卵巢功能过早衰退。

三、尽量不要熬夜
长期熬夜,会导致内分泌失调,进而影响到卵巢分泌出现紊乱。所以,工作再忙,也不要熬夜,要保持良好的睡眠。
四、做到不要抽烟
社会上的女性烟民越来越多,女性吸烟渐渐被当作是一种很酷的行为。但要知道的是,吸烟容易导致卵巢早衰,甚至使绝经年龄提前。因此,建议女性们烟民们少吸烟,或尽早戒烟,还卵巢一个健康的环境。

五、少用紧急避孕药
许多年轻女性习惯于将紧急避孕药当作是常规的避孕措施,但其实,反复使用紧急避孕药,会打乱卵巢的正常分泌功能,一定程度上会损害卵巢功能。
对于一般的女性来说,若能做好上述5种,便能最大程度地保养卵巢了,不必拿自己的卵巢去所谓的养生机构冒险。当然,若是因病理因素,或是其他复杂原因造成的卵巢早衰,则建议要尽早到专业的妇科门诊进行治疗。