1. 睡眠 - 每天保证7~8小时，晚上10点睡觉
因为这段时间是人体表皮细胞新陈代谢最活跃的时间，如果这段时间熬夜的话会影响细胞的再生速度。
2. 防晒 - 遮阳帽、防晒霜
因为阳光直射会损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹，田里干活儿的老乡们一般皮肤不好，和天天晒有关系。夏日外出可以带遮阳帽，防晒霜的话建议大家仔细阅读包装，确保功效，并避免过敏
3. 保湿 - 2升水、护脸霜
花没水就蔫了，人体也是这样。在保证每天2升水的基础上，还要适当用一些皮肤保养品，男生也一样，通往男神的路上还是需要一些利器。2块钱一袋的宝宝霜就可以，很好用。
4. 防冻 - 保暖面罩
零下2度就能把皮肤冻伤，特别是骑车的。男生千万别扛着，冻伤了找不到媳妇多难受。5度以下就带上保暖的护脸罩
5. 烟酒 - 酒一次2两，烟戒掉
抽烟：面色发黑、口唇紫暗、皱纹、色斑。尼古丁会破坏脸上的毛细血管；一氧化碳和血液中的血红蛋白结合，会严重损害血红蛋白携氧能力。没有氧气和养分，新陈代谢出现障碍，皮肤就不好看啦。
酒：可能会发生脱水，因为酒精刺激人体，新陈代谢加快了，体内的水就会通过出汗、喘气、尿液等流失。喝酒的量的多少大家根据个人情况看。
6. 运动 - 有氧+力量
日常适量运动比如跑步健身可以提升人体机能，提高新陈代谢能力，强有力的心肺功能能够很好的将携带养分和氧气的血液运输到身体的各个脏器和肌肉，是人体健康包括皮肤健康的重要基础。动一动，精神气爽，满面红光。
7. 情绪 - 面色黑黄
这条相信大家都熟悉啦。我家老爷子脾气不好，每次动气我就能明显感觉到脸色特别难看，黑黄黑黄，五官凹陷严重。